Petit rappel ! Demain, votre horloge avancera d'une heure, marquant le début de l'heure d'été.
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Auteur: Rédaction
Il reste un peu plus de 24 heures avant que les horloges n'avancent d'une heure, marquant ainsi le début de l'heure d'été au Portugal. Ce changement s'accompagne de journées plus longues, d'un plus grand nombre d'heures d'ensoleillement et, si les températures coopèrent - et il y a déjà des indications que c'est effectivement le cas - d'un temps chaud !
L'importance du changement d'heure
Pour beaucoup, ce changement d'heure représente une heure de sommeil utile en moins, mais concrètement, ce n'est pas le cas, car vous adapterez vos habitudes en fonction des jours plus longs. En fait, il peut même représenter un avantage, puisque vous aurez plus d'heures d'ensoleillement, des journées plus longues et des températures plus agréables. Tous ces facteurs contribuent à une plus grande productivité, à des niveaux de sérotonine plus élevés et à une plus grande énergie physique.
Actuellement, le régime de changement d'heure est régi par une directive européenne, ce qui entraîne un changement saisonnier des horaires, et se produit toujours le dernier dimanche d'octobre - pour l'heure d'hiver - et le dernier dimanche de mars, pour l'heure d'été, comme ce sera le cas demain.
Notez-le donc sur votre calendrier et ne vous étonnez pas si, à votre réveil, vous avez l'impression que l'heure a changé. Demain, au Portugal et dans la région autonome de Madère, à 1 heure du matin, votre montre avancera d'une heure, jusqu'à 2 heures.
Dans la région autonome des Açores, la même chose se produira à minuit, avançant l'heure à 01h00.
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